O Bosque Maia será palco, neste domingo (27), de uma oficina gratuita de Danças Circulares, que acontecerá das 10h às 12h na Tenda Verde. A iniciativa, promovida pela Secretaria da Saúde de Guarulhos, abre as portas a pessoas de todas as idades, sem necessidade de inscrição prévia.
O que é a Dança Circular e como funciona
A Dança Circular propõe movimentos simples realizados em roda, permitindo que todos os participantes criem coreografias coletivas sem experiência prévia. Cada passo é construído em conjunto, favorecendo a interação e o apoio mútuo entre os presentes.
Os passos são repetidos em sequência, facilitando a memorização e incentivando a participação de quem tem mobilidade reduzida ou limitações físicas. A prática respeita os limites individuais, garantindo que ninguém se sinta pressionado a ultrapassar seu conforto.
Ao final da roda, os participantes costumam sentir uma sensação de pertencimento, pois o movimento coletivo cria um espaço de acolhimento e convivência.
Conexão com a campanha Setembro Amarelo
Esta edição da oficina foi planejada em sintonia com as ações do Setembro Amarelo, campanha nacional de valorização da vida e prevenção ao suicídio. A proposta busca, por meio da dança, abrir espaço para o diálogo interno e a expressão emocional.
Ao movimentar o corpo, os participantes também estimulam a liberação de neurotransmissores associados ao bem‑estar, como a serotonina e a dopamina, contribuindo para a saúde mental.
Além disso, a atividade reforça a importância de buscar ajuda e de compartilhar sentimentos, alinhando‑se ao objetivo da campanha de reduzir o estigma em torno da saúde psicológica.
Envelhecimento ativo e qualidade de vida
Um dos focos da oficina é promover o envelhecimento ativo, incentivando a autonomia e a participação social de idosos. A prática regular de atividades físicas, como a dança, está associada a menor risco de quedas e a melhor manutenção da capacidade funcional.
Para os mais jovens, a experiência reforça valores de respeito intergeracional, pois as rodas costumam reunir crianças, adultos e idosos em um mesmo espaço.
Os benefícios vão além do físico: o contato com a música, a sincronização de movimentos e a sensação de estar em grupo favorecem a autoestima e a sensação de utilidade.
Detalhes da programação e incentivos
Durante a oficina, os facilitadores guiarão os participantes por três sequências principais, cada uma com variações de ritmo e intensidade. As sequências são apresentadas em
- ritmo lento para aquecimento,
- ritmo moderado para desenvolvimento da coreografia,
- ritmo mais animado para encerramento.
Como gesto simbólico, os presentes são convidados a vestir uma peça de roupa amarela ou verde, cores que remetem à campanha de prevenção e à chegada da primavera.
Mesmo quem não possuir essas cores pode participar livremente; o convite tem caráter simbólico e não é obrigatório.
Ao término da atividade, será realizado o sorteio de uma peça artesanal temática produzida pelo grupo Parque das Artes, vinculado ao Cempics Fracalanza, como forma de reconhecer a presença e incentivar a continuidade da prática.
O Bosque Maia, localizado na avenida Paulo Faccini, s/n°, no Centro de Guarulhos, oferece um ambiente natural que complementa a proposta de conexão com a natureza.
A escolha do local visa estimular o contato dos participantes com o ar livre, reforçando a mensagem de que espaços públicos podem ser verdadeiros centros de saúde e lazer.
Além da oficina, a Tenda Verde disponibiliza água e um pequeno espaço para descanso, garantindo conforto durante a manhã de atividades.
Os organizadores ressaltam que a iniciativa faz parte de um calendário mensal de ações voltadas para a promoção da saúde, e que novas oficinas com temáticas diferentes estão previstas para os próximos meses.
Para quem deseja acompanhar futuras programações, basta acessar o site da Secretaria da Saúde de Guarulhos ou seguir as redes sociais oficiais do município.
Impacto esperado e depoimentos
Participantes de edições anteriores relataram sensação de bem‑estar imediato após a prática, destacando a energia positiva gerada pelo movimento em grupo.
“Senti-me mais leve e conectado com as pessoas ao meu redor”, comentou um participante de 68 anos, que destacou a importância de atividades inclusivas para a terceira idade.
Jovens também expressaram entusiasmo, apontando que a experiência ajudou a reduzir o estresse antes de iniciar a semana de trabalho.
Os facilitadores esperam que, ao final da manhã, os presentes deixem o Bosque Maia com a sensação de ter contribuído para a própria saúde e para a comunidade.
Com a combinação de música, movimento e apoio mútuo, a oficina pretende ser um ponto de encontro regular, fortalecendo laços sociais e incentivando hábitos saudáveis.
Em síntese, a ação representa um convite aberto a todos que desejam cuidar do corpo e da mente, enquanto celebram a chegada da primavera e reforçam a importância da prevenção ao suicídio.
