Na manhã de 28 de outubro, mais de 200 mulheres se reuniram no Bosque Maia, em Guarulhos, para participar da primeira edição da Caminhada Laço Rosa. O evento, organizado pela Subsecretaria de Políticas para as Mulheres, integrou a campanha de Outubro Rosa, que tem como objetivo divulgar a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. Sob uma leve garoa, as participantes caminharam, praticaram atividades físicas e receberam informações essenciais sobre saúde feminina.
Um dia de conscientização e autocuidado
A subsecretária Vanessa de Jesus acompanhou a ação e enfatizou a necessidade de que as mulheres adotem hábitos de autocuidado e estejam atentas aos sinais de alerta do câncer de mama. Vestindo um laço rosa ao redor do pescoço, cada participante recebeu orientações sobre fatores de risco, fatores de proteção e os principais sintomas da doença.
A enfermeira Miruna Melo, especialista em Gestão do SUS e Vigilância de Óbito Materno‑fetal, conduziu uma palestra que destacou:
- Fatores de risco como histórico familiar, idade avançada e consumo excessivo de álcool;
- Fatores de proteção, incluindo prática regular de atividade física e alimentação balanceada;
- Sintomas mais comuns, como nódulos, alterações na pele e secreções incomuns.
Além da teoria, foram realizados exercícios de yoga, zumba e alongamentos, mostrando que a prevenção também passa por manter o corpo em movimento.
Depoimentos que inspiram
Mirian Almeida Arizati, 62 anos, moradora do Cidade Soberana, contou que soube do evento por uma amiga e ficou encantada com a iniciativa. “Adorei a caminhada. As mulheres não podem ficar sedentárias; precisamos cuidar da nossa saúde primeiro para depois cuidar da família”, afirmou.
Já Marilene Silva de Oliveira, 47 anos, auxiliar de produção da Casa da Mulher Pimentas, explicou que os exercícios ajudaram na recuperação de lesões no joelho. “O evento me deu motivação para continuar praticando e me valorizar como mulher”, disse.
Esses relatos reforçam a ideia de que o bem‑estar físico e emocional está diretamente ligado à prevenção de doenças graves, como o câncer de mama.
Como realizar o autoexame e a importância da mamografia
A enfermeira Miruna Melo ressaltou que o autoexame mensal, feito entre o terceiro e o quinto dia após a menstruação, é um aliado importante, mas não substitui a mamografia. O exame de imagem continua sendo o método mais eficaz para detectar lesões em estágios iniciais.
Para quem ainda não realizou a mamografia, as recomendações são:
- Agendar a primeira mamografia a partir dos 40 anos, ou antes, se houver histórico familiar;
- Manter a regularidade dos exames, seguindo a periodicidade indicada pelo médico;
- Compartilhar os resultados e dúvidas com profissionais de saúde qualificados.
Ao combinar o autoexame, a mamografia e hábitos saudáveis, as mulheres aumentam significativamente as chances de diagnóstico precoce, que é fundamental para o sucesso do tratamento.
O papel da Subsecretaria de Políticas para as Mulheres
A Subsecretaria de Políticas para as Mulheres, vinculada à Secretaria de Direitos Humanos de Guarulhos, tem desenvolvido ações que vão além da simples divulgação. Projetos como a Caminhada Laço Rosa buscam criar espaços de troca, apoio e aprendizado, fortalecendo a rede de mulheres da cidade.
Além da caminhada, a programação de Outubro Rosa incluiu roda de conversa, oficinas de bem‑estar e sessões informativas em diversas Casas da Mulher da região. Essas iniciativas visam ampliar o acesso à informação e reduzir as barreiras que impedem o diagnóstico precoce.
Com a participação ativa da comunidade, a expectativa é que eventos como este se tornem recorrentes, consolidando uma cultura de prevenção e empoderamento feminino em Guarulhos.
